බර ඉසිලීමේ බාබෙල් බාර් TR1021
බාබෙල් යනු squats සහ හමුදා මුද්‍රණ යන්ත්‍ර වැනි විවිධ අභ්‍යාස සිදු කිරීමට භාවිතා කළ හැකි ව්‍යායාම උපකරණවල බහුකාර්ය කොටස් වේ.වඩාත් සුලභ බාබෙල් වර්ග සාමාන්යයෙන් සම්මත සහ ඔලිම්පික් යන විවිධ ප්‍රභේද දෙකකින් පැමිණේ.
සම්මත බාබෙල් සාමාන්යයෙන් ඔලිම්පික් බාබෙල් වලට වඩා කෙටි වන අතර සාමාන්යයෙන් ඒවායේ බර රාත්තල් 15 - 45 අතර වේ.ඔලිම්පික් බාබෙල් සාමාන්යයෙන් රාත්තල් 45 - 120 දක්වා බර විය හැකි අතර වඩා ergonomic නිර්මාණයක් ඇත.ඒවායේ වඩාත් නිරවද්‍ය-ඉංජිනේරු මෝස්තර ද ඇති අතර සමහරක් වැඩිදියුණු කළ චලනය සඳහා භ්‍රමණය වන අත් අඩංගු වේ.
බාර් වර්ග දෙකම විවිධ අභ්‍යාස මාලාවක් සඳහා යෝග්‍ය වේ, එනම් අදින්න-අප්, පේළි, ඩෙඩ්ලිෆ්ට්, පපුවේ මුද්‍රණ, squats සහ වෙනත් විවිධ ශක්ති-පුහුණු අභ්‍යාස.ඔබ සිදු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන ව්‍යායාම වර්ගය අනුව, ඔබට සම්මත බාබෙල් එකක් හෝ ඔලිම්පික් බාබෙල් එකක් තෝරා ගැනීමට අවශ්‍ය වනු ඇත.සාමාන්යයෙන්, ඔබේ තේරීම රඳා පවතින්නේ ඔබ සාක්ෂාත් කර ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන දේ මතය.
බාබෙල් එකක් ගැන සලකා බැලීමේදී, එය සෑදූ ද්රව්ය වර්ගය මෙන්ම එහි බරද සලකා බැලීම වැදගත් වේ.බොහෝ බාර්බෙල් සාමාන්යයෙන් වානේ, යකඩ හෝ ඇලුමිනියම් වලින් සාදා ඇත.වානේ යනු වඩාත් සාම්ප්රදායික ද්රව්යය වන අතර තරුණ එසවුම්කරුවන් හෝ ආරම්භක බර ඉසිලීම සඳහා වඩා හොඳය.යකඩ බාබෙල් සාමාන්යයෙන් බරින් වැඩි බැවින් පළපුරුදු බර ඉසිලීමේ ක්‍රීඩකයින් හෝ උසස් එසවුම්කරුවන් සඳහා ඒවා වඩාත් සුදුසු වේ.ඇලුමිනියම් බාබෙල් සාමාන්යයෙන් බරින් සැහැල්ලු වන අතර, ඒවා අලුතින් ආරම්භ කරන අයට හෝ සැහැල්ලු මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට බලාපොරොත්තු වන අයට හොඳ තේරීමක් කරයි.
ඔබ කුමන ආකාරයේ බාර්බෙල් එකක් තෝරා ගත්තද, ආරක්ෂාව සැමවිටම ප්‍රමුඛතාවයක් බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.අධික බර ඉසිලීමේදී යමෙකු ඔබව හඳුනාගෙන ඇති බවට වග බලා ගන්න, සහ ඔබේ බාබෙල් ව්‍යායාම අතරතුර දණහිස් ආවරණ සහ බර ඉසිලීමේ පටි වැනි ආරක්ෂිත ව්‍යායාම ආම්පන්න භාවිතා කිරීමට අවධාරනය කරන්න.
2.5kg සහ 25kg අතර ඕනෑම බරක් සඳහා බාබෙල් පහසුවෙන් සකස් කළ හැකිය.125kg දක්වා උපරිම බරක් සහිතව, මෙම බාර්බෙල් නිර්මාණය කර ඇත්තේ ශරීර පුහුණුව ගැන බැරෑරුම් අය සඳහාය.එය හරස් පුහුණුව, බලය එසවීම, ශරීර ගොඩනැගීම සහ ශක්තිය පුහුණු කිරීම සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ.එය නිවස, වාණිජ ජිම් හෝ කාර්ය සාධන මධ්යස්ථානය සඳහා සුදුසු වේ.බාබෙල්හි සිහින් පැතිකඩ හිසට උඩින් ඇති බර ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර පරිශීලකයින්ට බාබෙල් එක ආරක්ෂිතව එසවීම හෝ බිම තැබීම පහසු කරයි.
